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昆明如初妈咪产后恢复中心教你调理产后腰酸背痛

面议元2022-12-08 04:26:36

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昆明如初妈咪产后恢复中心教你调理产后腰酸背痛

产后妈妈腰部酸痛原因

1、新妈妈们分娩之后，盆腔内的组织不会很快就可以恢复到之前的状态，而且子宫也未完全复位。在这段时间内，如果不排除体内的淤血，使得宫腔内血液淤积，就会导致腰疼。

2、除此之外，新妈妈们在坐月子的过程中，会经常躺着，整体缺乏锻炼，而且会摄入较多的热量，使得体重增加。再加上在家里面要经常照顾宝宝，都很容易引起腰疼。

3、如果有的新妈妈们在产后得了风湿，使血液循环受到阻碍，肌肉营养不良等等，这也是引起腰疼较为重要的原因。

产后腰背酸痛怎么调理

1、注重产前预防

准妈妈们在产前的时候，要注意合理以及均衡的饮食，避免在孕期的时候过度的肥胖导致腰部的负担过重，就会造成腰肌和韧带的损伤。

2、产前产后注意体位

对于分娩之后的妈妈而言，要保持良好的睡眠质量，经常更换卧床时候的姿势，不要经常弯腰和站立，也不要过度用力。

3、适量补钙

可以多喝牛奶等钙元素丰富的食物，也可以多晒太阳，促进钙的吸收。

4、找专业恢复中心调理

如果产后经常性出现腰疼，而且通过等方式都无法缓解疼痛，到专业的产后康复中心让专业人士指导调理。

如初妈咪特色疗法

如初妈咪产康中心，产后腰背酸痛调理项目是手法与中草药精华相结合，起效更快。通过专业的手法及中草药精华达到以下效果：

1、祛风止痛，散寒除湿、温通经络、舒经活血；

2、调经润体，健身养颜，活力充沛；

3、促进血液循环，缓解腰背酸、麻、胀、痛；畏寒、乏力等症状。

4、提高免疫力，改善亚健康，增强身体抵抗力。

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