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一健身app

面议元2023-04-01 22:08:14

一健身

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一健身分享健身有哪些好处！

“一健身”是一个针对喜欢健身热爱运动人群开发的APP，志在为健身人群解决所有妨碍他们寻找健康运动的困惑和困难。从精确定位自己所期望的运动场馆，到寻找自己满意的训练搭档，再到获得新运动资讯与训练技巧，我们力求每一个运动相关的诉求都能得到有效解决。

敬请关注！

健身的益处：

一、健身可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的78倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。

二、健身有利于增强体质，防病治病。健身运动使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。

三、健身有利于心情舒畅、精神愉快。

四、有利于培养克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志

五、提高记忆力。佐治亚理工学院一项新的研究显示只需坚持每天20分钟的健身就可以提高10%的记忆力。

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